mất ngủ đêm

Khi có giấc ngủ không đạt được chất lượng, số lượng thì được chẩn đoán là rối loạn giấc ngủ, mất ngủ. Một giấc ngủ ngon và chất lượng là một giấc ngủ cần phải đáp ứng những yếu tố sau: - Đủ về số lượng: 6 – 8 giờ/ngày. - Đảm bảo…
Read More...